お酒はほどほどに。

ちょっとお酒飲んだけど、たまーに飲むから美味しいのかもなと思った。
アル中イヤだもんね。
美味しいごはん作ってたべた方がいいに決まってる。
腰、というか足が痛くて、なかなかキッチンに立てないんだけれども。
一食分ごはん作るとヘトヘトなのです。
いろいろ工夫して生きなくてはならない…。
でも、それも楽しめればいいなと思う。

自分でごはん作った方が美味しいし、ダイエッツにもなるしちょうどいい。
はずなので、
その方が長生きに直結すると思うので、がんばるよ。
食事・睡眠・運動の順で大切だと思ってるけど、最近よく眠れちゃってさ…。
あとは運動だよね。だりぃ〜〜〜〜www
でもちょっとずつでもがんばらないとね。

最近だいぶ秋じゃないですか。
ちょっと外を自転車で走るだけでも秋を感じる。
野菜も、秋は、夏と冬のいいとこ取りができそうで楽しいよねー。
ごはんのレパートリーをもっと増やしたいところだけど、
切って炒めて味つけて煮るのが基本。
切るのがいちばんしんどいんだよね…。泣きそうだよー？w

で、そうそう運動か。
やっては、いる。でも全然足りないね。ちょっとずつ負荷を増やしていくー。
でもムリはしない。
前回ムリして悪化させちゃったもんね。
あー、今日はパルシステム受け取りと整形外科リハビリで忙しかった。
でもけっこう楽しいユメみたりもした。
音楽できなかった以外には、おおむね楽しい日だったな。
でもいちばん大事なことが音楽だって決めたんだから、楽しくがんばらないと嘘だよね。
今日くらい忙しい日はこれからは週に二、三回なはずなので、
毎日ちょっとずつでもがんばってくよー！！